kamu mau tetap sehat dalam kegiatanmu sehari-hari ??
ikuti saran berikut :
1. istarahat yang cukup (max 7-8 jam)
2. makan makanan yang bergizi dan sehat
3. bagi pelajar belajar sesuai jadwal (max 1-2 jam/tidak perlu belajar yang berlebihan)
4. olah raga secukupnya (tidak perlu yang berat-berat) sebagai contoh : jogging, skyping,
basket, atau sesuai hobi masing-masing
5. minum air putih untuk menghindari terjadinya dehidrasi
6. budayakan sarapan sebelum melakukan pekerjaan.
7. hindarin begadang yang tidak perlu.
8. kurangi kerja berat.
demikian saran dari saya... SELAMAT MENCOBA :) !!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar